В спорткомплексе «Юность», расположенном в Адлерском районе города Сочи, сегодня завершился УТС команды «Лада». Полтора десятка гандболисток и их наставники взяли обратный курс домой.

— Василий Васильевич, каким был ваш сочинский план, и все ли задуманное удалось осуществить? – с этого вопроса началась беседа с тренером клуба по ОФП Василием Клюевым, под управлением которого проходил двухнедельный сбор.

Василий Клюев.

— План работы составлялся с тем расчетом, чтобы поднять в команде уровень аэробной выносливости. Сбор был посвящен, в основном, беговым и прыжковым упражнениям с целью качественно подготовить игроков ко второй части чемпионата России и играм европейского сезона, сделать их быстрее на площадке, снизить утомляемость. Все прошло в штатном режиме. Было опасение, что дожди не позволят нам выполнить весь объем беговых тренировок, но с погодой повезло. С неба капало лишь пару дней, однако дождь нас не смущал. Мы уходили в тренажерный зал и там делали силовую программу, которая применялась и на первом летнем сборе. Девочки все молодцы. Я благодарен им за трудолюбие и работоспособность. Никто не отлынивал. Но я с ними знаком еще с УТС под Казанью, поэтому был уверен, что все пройдет именно так. Мне приятно работать с гандболистками «Лады», потому что они профессионально относятся к своей деятельности и ответственно подходят к собственной спортивной подготовке.

— Уместно ли кого-то из них выделять персонально?

— По сравнительным тестам, которые проводились в первые дни сбора и по его итогам, сделан вывод: все без исключения игроки прибавили. По времени и каким-то силовым показателям их сравнивать друг с другом неуместно, потому что они все разноплановые. Тем же вратарям не требуется во время матчей бегать столько же, сколько и полевым игрокам. Задача была — достичь того, чтобы все улучшили свои показатели по сравнению с самими собой. Игры в чемпионате России идут тяжелые, на износ, важно было физически подготовить гандболисток к продолжению такой борьбы. Пока первая половина сезона показывает, что они способны обыгрывать практически любого соперника. В плане физических нагрузок «Лада» готова. Иногда дает о себе знать лишь психологическая усталость. Бывает, чего-то еще не хватает. Но работа над этим идет. Некоторые компоненты мы постарались улучшить по сравнению с летним сбором. Практически во всем достигли прогресса. Скоростно-силовые качества повышены. Я надеюсь, вторая половина сезона даже лучше пройдет. Теперь спортсменки знают, как расходовать свои силы и готовить себя к этим играм, среди которых нет проходных.

Гандболистки «Лады» на хоккее.

— Как команда проводила свой досуг на черноморском побережье в выходные дни?

— Девчонки были предоставлены сами себе. Кто-то отдыхал, кто-то на море ходил, кто-то ездил в город что-то посмотреть, погулять. Коллективный поход был один. Те, кому стало интересно, побывали на хоккейном матче местной команды с «Сибирью». Все, кто это сделал, были в восторге, игра получилась увлекательной и напряженной. Понравилась и сама атмосфера, и динамика борьбы на ледовой площадке. Культурно-массовое мероприятие прошло, можно сказать, на «пятерку».

— Какие впечатления произвели на вас на этих южных сборах молодые гандболистки «Лады-2»?

— С Борисовой летом я уже поработал. Она и с нагрузками знакома, и с планом работы. Для нее все это не было сюрпризом. Мартина и две другие девочки (Сокова и Семайкина) трудились на одном уровне с основным составом, хотя для Алины с Ангелиной были новыми некоторые упражнения и определенные задания. Но такого, чтобы они в чем-то отставали, не было вообще. Всё делали с другими наравне. Единственное — в тренажерном зале нагружались меньше, поскольку еще не настолько взрослые, чтобы справляться с тяжелой нагрузкой. Но то, что я им прописывал, они выполняли хорошо. Считаю, для них это было весомым подспорьем. Все трое — молодцы! Думаю, что в недалеком будущем они пополнят ряды «Лады-1».

Мартина Борисова, Ангелина Семайкина, Василий Клюев и Алина Сокова.

— Скажу честно, поначалу было непривычно от предложенных нагрузок, — признается Мартина Борисова. – Но постепенно организм стал привыкать. Сборы по ОФП всегда считались самыми тяжелыми для спортсменов. Однако нужно понимать, что без них не обойтись. Про занятия в гандбольном зале тоже не забывали. Спасибо тренерскому штабу за возможность потренироваться с опытными игроками. Отдельная благодарность докторам за процедуры, помогавшие восстанавливались быстрее и качественнее. Очень признательна руководству клуба за организацию поездки!

— Я тоже хочу выразить слова благодарности тренерам и клубному начальству за этот выезд, — говорит Алина Сокова. — Мне, конечно же, пошли на пользу эти две недели. Я улучшила свои физические данные, открыла для себя множество новых упражнений для повышения качества подготовки своего тела. Тренировочный процесс был в меру тяжёлым, достаточным для укрепления формы. В выходные дни нам удавалось выйти в город, погулять по пляжу и приятно провести время.

— Хорошее место для тренировок, атмосфера – супер! – эмоционально дополняет картину Ангелина Семайкина. — Все прошло отлично. Акцент в работе делался на бег. Поначалу было непросто, но потом я вошла в ритм и стало не так тяжело. Чувствую, что набрала приличную физическую форму. Понравился коллектив, девочки приняли меня хорошо. Огромная благодарность тренерскому штабу и всем тем, кто этот сбор для нас организовал!

Тренер по ОФП и его подопечные из «Лады-2».

Автор фото — Сергей Рахмаев.