Тренировочные будни «Лады» в Адлерском районе Сочи перешагнули через экватор. В начале второй половины двухнедельных общефизических сборов хорошо отдохнувшие благодаря единственному полноценному выходному дню гандболистки с новыми силами окунулись в работу. А два игрока команды (Виолетта Голец и Алина Кишко), пополнившие ее ряды в межсезонье и делящие один номер в отеле спорткомплекса «Юность», охотно поделились впечатлениями от своего пребывания на побережье Черного моря.

— Я бы не сказала, что нагрузки у нас чересчур высокие, но в то же время они эффективные, — отмечает стопроцентная дебютантка клуба Алина Кишко, чья соседка по комнате этим летом возвратилась в «Ладу». — Упор больше на качество, а не на количество. Мне особенно нравятся тренировки на песке, а также с мячами, потому что я уже два месяца не держала мяч в руках. Восстановление проходит, как обычно у всех спортсменов, через сон, систему Game Ready, массаж. Классно, что ходим на море. В выходной мы сделали это с Виолеттой. Погуляли, искупались и сходили в ресторан.

— Еще мы побывали в воскресенье на морской прогулке на теплоходе, — дополняет свою новую подругу сама Виолетта Голец. – А в субботу был футбол. И было очень весело в него играть! Атмосфера вообще приятная. Хватает и веселья, и труда. В начале сборов тренеры оценили нашу подготовку, проведя специальные тесты, чтобы каждый из нас эффективнее работал над повышением своих физических показателей. Нагрузки переносятся нормально. Где-то они тяжелые, но чаще их дают отталкиваясь от нашего состояния, и чувства дискомфорта нет. Бегаем мы с датчиками, с чем раньше я не сталкивалась. Тренеры следят за нашим пульсом, в зависимости от показателей дают нагрузку. Мне больше по душе скоростно-силовые упражнения и занятия на общую выносливость. У нас очень хороший медицинский штаб, качественные процедуры. Восстановление проходит без проблем.

— Чем-то необычным тренеры ваши трудовые будни украшают?

— Каждый вечер мы проводим собрания, на которых разбираем различные технико-тактические действия, что у нас вызывает большой интерес. А еще расскажу про зарядку. Она у нас очень нестандартная! Сначала небольшая растяжка, а после мы играем в «битву экстрасенсов» (сами ей дали такое название). Есть шесть лампочек, и одна из них загорается красным. Кто попадает на нее, тот вылетает. Каждый раз можно менять лампочку, на которой ты стоишь. Так мы развиваем интуицию. Трое последних уже не могут ничего поменять, и там уже как в русской рулетке. Финальные участницы получают количество баллов в зависимости от последовательности вылета. Третье место — 1 балл, второе – 2, первое – 3. Ведем таблицу результатов, и в конце сборов определится победитель. Наверное, будет какой-то приз…